3 najlepsze

Witam! Jakie obecnie są najlepsze odżywki na siłę?? Chciałem sobie coś kupic, myślałem o creatynie + zma + jeszcze cos ale nie wiem co! Co wy o tym myslicie?? I jakiej firmy są obecnie najlepsze bo jak wbijam na stronke z odrzywkami to mało oczopląsu nie dostane!!! P.S. Jestem po rocznej przerwie wczesniej cwiczylem okolo 3 lata!!! POZDRO!!!

[...] sposobem koncentracji środka byłoby walenie obu codzien np. 50mg deca i 100mg propa ed co daje sens i wyraza równe androgenne stezenie w krioobiegu. 3) Zakonczenie cyklu ma najlepsze opracie wg.mnie na podlączeniu w zamienność krótkich estrów co wielu pewnie uwaza za d****izm,albo brak pomyslnosci.Nowoczesny cykl powinien wliczac w siebie [...]

PRZETRENOWANIE Jako kulturyści wiemy, że musimy obciążać swoje mięśnie, by wywołać ich przyrost. Ale bądźmy ostrożni - jeśli za bardzo damy sobie w kość, może to się źle skończyć. Dla przypomnienia podstawową zasadą przeciążenia mięśni: aby osiągnąć ich przyrost, trzeba zmusić je do wykonania większej pracy niż zazwyczaj. Po kilku godzinach [...]

Jakie najlepsze ćwiczenie na mięśnie brzucha ? Ludzie zachwalają A6W , jedni ja krytykuja , robilem to przez jakis czas , robilem tez ABS , no i podstawowe brzuszki i "wypychanie" nog . i Chce zrobic sobie kaloryfer , no i podkreslam to ,ze nie mam tkanki tluszczowej , czyli po prostu jestem chudy :) wiec jakie ćwiczenia beda najlepsze ? :) [...]

Witam, przegladlem ankiete w ktorej wybieraliscie najlepsze bialko i wygralo 100% Whey Protein ale jakiej firmy? bo jest kilka odzywek bialkowych o tej samej nazwie tylko roznych firm. Czy chodzi tu o najlepsze bialko naswiecie firmy Optimal Nutrition?

Witam wszystkich którzy tutaj zajrzęli :) Mam pytanie jakie ćwiczenia są najbardziej efektywne i dające najlepsze efekty na nogi? Robie przysiady ze sztangą i ćwiczenie które ponoć pomaga (odczuwam to po jego zrobieniu) jest to wspięcie na palce siedząc i stojąc. A jakie Wy znacie najlepsze ćwiczenia na nogi? mozecie również napisać ile mniej [...]

[...] nunczaku, Wojtek opowiadający o Bruce Lee, Lee73 z tekstem 'komóreczka i policja' czy Spartan opowiadający kyokushinowe trendy pozostaną w mojej głowie na długo. Co jest najlepsze w takich zlotach? Myślę, że przekonanie o tym, że zawsze czeka na nas coś, co może nas zadziwić i zainteresować. Najgorsze co możemy zrobić to spocząć na laurach i [...]

Najlepsze dziesiec przebran bedzie mialo mozlliwosc wziecia udzialu w najnowszej produkcji teledysku . Podaje strone mojej dziewczyny Najlepsze dziesiec przebran bedzie mialo mozliwosc wystapienia w najnowszej produkcji teledysku. Swoja obecnosc zapowiedzieli Pawel Jablonski z Kolobrzegu , Leszek Klimas z Zar i Darek Gibaszek z Kedziezyna Kozla.

[...] Zaburzenia w metabolizmie powodowane są przez zbyt dużą podaż białek - konsekwencją jest zakwaszenie organizmu, uszkodzenie wątroby, nerek i jelita grubego. Z tego powodu za najlepsze źródła białka zwierzęcego uważane są chude twarogi i odtłuszczone mleko, a białek roślinnych warzywa, nieprzetworzone produkty zbożowe, owoce i orzechy. 1. [...]

[...] dyspozycji w szkolnej siłowni, postanowiłem regularnie ćwiczyć z grupką kolegów. Do dzis jeden z nich jest moim partnerem treningowym i to właśnie z nim robię najcięższe i najlepsze treningi.Siłownia stała się szybko moim dodatkowym zajęciem w wolnym czasie. Przejąłem opiekę nad ta w internaciei juz do końca ja sprawowałem. Pierwsze dwa lata [...]

hmm..wiec tak:) mam chlopaka ktory centralnie jest zakochany w bjj xD no i kminilam dosc dlugo co mu kupic na urodziny..i wymyslilam ze najlepsze dla niego bedzie kimono korala..bo ma jakies z manto i z czegos tam jeszcze a wiem ze takie z korala tez by chcial ale jakos tak wychodzilo ze jeszcze go nie ma wiec go uprzedze i ja mu kupie..i w [...]

witam co najlepiej jeść przed snem chodiz oczywiście o dietke na masę stosuje sie do diety i efekty sa eleganckie praktycznie co 14 dni widac fajna roznice na wadze:) tak wiec czytalem o tych bilansach azotowych itp. tak wiec co bedzie najlepsze przed snem do zjedzenienia? twarog poltlusty ? co bedzie najlepsze przed treningiem a co rano????

Witam. chcialem sie was zapytac jakie sa najlepsze cwiczenia na silowni na brzuch waszym zdaniem. Ćwicze brzuch juz dosc dlugo i nawet powiem ze krateczke mi juz widać ale ostatnio jakos gdy robie brzuch to mnie tak nie pali. Robie krotkie spiecia brzucha na prostej lawce, wznosy nog na "krzesełku", i czasem na lawce rzymskiej skosy. Jakie waszym [...]

Witam. Ćwiczę już kilka miesięcy(jeszcze początkujący) i doszliśmy z kolegami do wniosku że przydałoby się białko... i stąd moje pytanie jakie białko polecacie? jakie najlepsze? troszkę szukam na forum ale nie mogę znaleźć konkretów(za dużo tego). Więc cena nie ma być z kosmosu mamy 15-17 lat i prosiłbym o uzasadnienie dlaczego akurat to [...]

[...] dieta ? bieganie interwałowe( okolo 30 interwałow 15s sprintu 45s truchtu) czy wystarczy godzina zwykłego biegu, chodzi nie o kondycje ale o zbicie tluszczu a czytałem gdzies ze interwałowe bieganie najlepsze na zbicie tluszczu, dodac do tego a6w ? Podobno najlepsze na zbicie tluszczu. Prosze o ODPOWIEDZ. Aktualna waga :66kg Cel w 2 tyg : 63kg

Witam, wie ktoś może czy na dne moczanową ma wpływ indeks glikemiczny? Wiem, że białko a dokładniej puryny, a IG? Oraz chiałbym się dowiedzieć co jest najlepsze pod względem IG jako codzienne węgle - ryż basmati, kasza gryczana, jaglana, jeczmienna. Uszeregowałby ktoś od najmniejszego ig? Tzn wiem ze tam sie liczy tez ładunki, ogolnie chodzi mi do [...]

[...] rozegrane zostaną superfinały (sobota, godz. 19:00): - Men’s Bodybuilding: po 2 najlepszych z każdej kategorii - Men’s Physique: - Women’s Bikini-Fitness: po 2 najlepsze z każdej kategorii Program zawodów: Piątek, 30.09.2016: 09:00 - Półfinały i finały: Women´s Bikini-Fitness – up to 163 cm, 166 cm, 169 cm, masters Women´s [...]

waga; 72kg wzrost; 175cm wiek; 28lat staz na silowni; 3 lata Witam!chcialbym wziac moj pierwszy cykl sterydowy i w zwiazku moje pytanie co byloby najlepsze aby przybylo kilka kg suchego miesnia:) wazna rzecza jest fakt ze trenuje pilke nozna trzy razy w tygodniu na silownie uczeszczam rowniez trzy razy. jakie terningi na silowni bylyby dla mnie [...]

powiedzmy że moje dzienne zapotrzebowanie na białko to 200g z tego co wiem to "najlepsze" białko znajdziemy w mięsie i rybach (które są zresztą coraz droższe), jak wiemy jest jeszcze sporo białka w innych produktach, jajkach, twarogach, ryż itp. 1. Jaką proporcję z tych 200g powinny stanowić "najlepsze" białka? 2. Czy moge jeść codzienie/prawie [...]

[...] kwalifikacyjnej Ligi Mistrzów UEFA Faza grupowa: 48 drużyn podzielone zostanie na 12 grup po 4 zespoły. W grupie każdy zagra z każdym mecz i rewanż. Awans wywalczą po dwie najlepsze drużyny z każdej z grup. Udział w fazie grupowej weźmie: - 38 zwycięzców dwumeczów rundy play-off - 10 drużyn, które odpadły w rundzie play-off kwalifikacji Ligi [...]